Hábitos perjudiciales que debes eliminar Cambiar el diábrand interno: técnicas para detener los pensamientos negativos Beneficios psicológicos de dejar el alcohol. Técnicas de Reestructuración Cognitiva: Guía Práctica Dopamina y Mente Inconsciente: Cómo Mejorar tu Salud Psychological Mejorar tu estado de ánimo ahora mismo: Seis formas efe
Identificar el juez interior es el primer paso para empezar a reducir su influencia. Algunas señales que pueden ayudarte son:3º El que culpa: te critica por las malas acciones de tu pasado y tu vida acuerdo con los estándares establecidos por su familia, comunidad o cultura.Cuando te sientas preparado/a, repasa mentalmente alguno de los pensamie
La voz crítica interna es una forma de pensamiento automático negativo que surge de manera inconsciente. Se manifiesta como una voz inside que nos critica, nos exige o nos recuerda nuestros errores o fracasos.Estos dos aspectos suelen ser dos de las causas más frecuentes de estrés en los individuos, generando angustia y malestar. Cuando estamos